Schwimmen / Wassergymnastik

Einmal in der Woche stellt uns die Stadt Wiesbaden ab 15:30 Uhr das Schwimmbad „Kleinfeldchen“ bis 21:00 zur Verfügung. In dieser Zeit bieten wir Übungsstunden mit Schwerpunkten an.

Der Effekt des Körpers im Wasser

Das spezifische Gewicht des Wassers senkt das Gewicht des Körpers auf ein Zehntel. Ein weiteres Argument für die Bewegungsprogramme im nassen Element ist, dass das flüssige Medium alle ruckartigen Bewegungen dämpft, die zu Verletzungen führen können. Stoß- und Erschütterungsbelastungen wie beim Joggen auf der Straße entfallen. Deshalb hat sich Wassergymnastik in der Rehabilitation bei Muskel- und Sehnenverletzungen, sowie im Behindertensportbewährt.

Der natürliche Auftrieb des Wassers ermöglicht eine gelenk- und bänderschonende Alternative der Gymnastik im Gegensatz zu der normalen Gymnastik auf dem Trockenen.Das macht nicht nur Spass, sondern bringt auch Kondition!